Hoy en día no es difícil caer en el pesimismo, pero la Biblia nos ofrece palabras que, en silencio, pueden tranquilizar la mente y animar el corazón
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La negatividad
tiene la costumbre de colarse sigilosamente. A veces se manifiesta como
irritación, otras como desánimo y otras como esa voz apagada y cansada en la
mente, que da por hecho lo peor antes de que el día haya comenzado de verdad.
La Biblia, siempre nos ofrece sabios versículos para cada ocasión.
Para ser
justos, la gente está cansada. Las noticias pueden parecer implacables. La vida
familiar, el trabajo, las preocupaciones por la salud y las decepciones
cotidianas tienden a acumularse. Tener un pensamiento negativo de vez en cuando
no convierte a nadie en un mal cristiano. Lo convierte en humano.
El problema
surge cuando la negatividad deja de ser un estado de ánimo pasajero y se
convierte en un hábito. Es entonces cuando puede nublar nuestro juicio, agotar
nuestra alegría y hacer que la vida se sienta más pesada de lo necesario.
Las Escrituras no nos piden que
finjamos que todo está bien. Sin embargo, sí nos ofrecen una forma diferente de
ver las cosas: una que estabiliza la mente, levanta el corazón y nos ayuda a
salir de la espiral. Aquí hay cinco versículos bíblicos que pueden ayudarnos a
hacer precisamente eso.
1. Romanos
12,21
"No te
dejes vencer por el mal, sino vence el mal con el bien".
Este versículo
funciona porque es maravillosamente directo. La negatividad a menudo parece
poderosa, pero San Pablo se niega a dejar que tenga la última palabra. Nos
recuerda que la oscuridad no se vence con más oscuridad, y que el mal humor
rara vez mejora si se le da rienda suelta. Elegir lo que es bueno —la
paciencia, la amabilidad, la generosidad, o incluso simplemente una respuesta
más tranquila— es a menudo la forma más rápida de romper el hechizo.
2. Filipenses
4,6
"No se
inquieten por nada; más bien, en todo, mediante la oración y la súplica, con
acción de gracias, presenten sus peticiones a Dios".
Esto no es una
orden para volverse sereno al instante, lo cual es mejor así, porque la mayoría
de nosotros no somos capaces de eso antes del café. Lo que hace que este
versículo sea tan útil es la secuencia práctica: llevar la preocupación a Dios,
y hacerlo con acción de gracias. La gratitud tiene una forma extraordinaria de
interrumpir la negatividad porque desvía la atención de lo que está saliendo
mal y la dirige hacia lo que aún es bueno, lo que aún se nos ha dado, lo que
aún es posible.
3. Salmo 118,
24
"Este es
el día que hizo el Señor; alegrémonos y regocijémonos en él".
Algunos días
este versículo se siente natural. Otros días se siente como un acto heroico. De
cualquier manera, ayuda porque nos trae de vuelta al presente. A la negatividad
le encanta arrastrarnos a los remordimientos de ayer o a los temores de mañana.
Este versículo nos recuerda que el hoy en sí mismo es un regalo. No
necesariamente un día perfecto, pero un día hecho por Dios, y por lo tanto, aún
vale la pena recibirlo con apertura.
4. Mateo 11, 28
"Venid a
mí todos los que estáis fatigados y agobiados, y yo os daré descanso".
Hay algo
profundamente reconfortante en este versículo porque no finge que no estamos
agobiados. Jesús no dice: "Venid a mí una vez que hayáis resuelto vuestros
problemas". Simplemente dice: "Venid". La negatividad suele
crecer cuando las personas están agotadas, y a veces lo que más necesitamos no
es una charla motivadora, sino descanso, amabilidad y el recordatorio de que no
tenemos que cargar con todo solos.
5. Filipenses
4, 8
"Todo lo
que es verdadero, todo lo que es honorable, todo lo que es justo, todo lo que
es puro, todo lo que es amable, todo lo que es digno de admiración… pensad en
estas cosas".
Este puede ser
el versículo más útil de todos para combatir los pensamientos negativos, ya que
se dirige a la mente con gran claridad. Nos convertimos, en parte, en aquello
en lo que nos fijamos. Si nuestros pensamientos giran sin cesar en torno a lo
que es irritante, injusto, feo o alarmante, nuestro mundo interior comienza a
encogerse. San Pablo no recomienda la negación. Recomienda la disciplina. Busca
deliberadamente lo que es verdadero, hermoso y digno. Esto cambia la atmósfera
de una vida.
Nada de esto
significa que los cristianos deban pasar por la vida sonriendo ante cada
dificultad. Algunos días son genuinamente difíciles, y las Escrituras nunca nos
piden que finjamos alegría. Lo que sí ofrecen es una manera de no quedarnos
estancados en la negatividad: una manera de responderle, redirigirla y aflojar
su control. A veces eso comienza con un versículo, repetido lentamente, hasta
que el corazón lo asimila.
Cerith Gardiner
Fuente: Aleteia
