La
abadesa benedictina María del Mar Albajar habla sobre espiritualidad, focusing
y oración
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En tiempos de
confinamiento, cultivar la interioridad puede ser útil y benéfico. Una técnica
que puede ayudar es la llamada “focusing”, de la cual ha hablado en una
videoconferencia la madre María del Mar Albajar, osb: “El focusing puede
llevar a la oración. Ir donde está Dios, en mi interior, esa presencia que me
habita”.
El focusing es
una herramienta de escucha corporal que ayuda a prestar atención a la sabiduría
interior. La religiosa Albajar la usa para conectar con la interioridad y
abrirse a la espiritualidad cristiana.
La idea es “que
mi crecimiento ayude a crecer a los demás” y ser conscientes que “nos falta
confianza en nosotros mismo, nos identificamos con las emociones o la
racionalidad y somos mucho más”.
María del Mar
Albajar, osb, economista, teóloga, maestra de canto, es la abadesa de la
comunidad benedictina de Sant Benet en la montaña de Montserrat, de la diócesis
catalana de Sant Feliu de Llobregat en España.
Esta religiosa
recuerda que las personas “nacemos ya amadas” y que “aprendemos a reconocernos
gracias al otro”.
La técnica del
“focusing no es muy conocida”, proviene de la filosofía y no es, pues,
una moda New Age, puntualiza la abadesa en el marco de la sesión online
organizada por el Observatorio Blanquerna de Comunicación, Religión y Cultura,
la Universidad de la Mística de Ávila y Aleteia.org.
“Se trata de
conectar con nuestro interior y sabiduría, de escuchar quién somos realmente”,
considera esta monja benedictina.
“Todo ser vivo
cuenta con una corriente vital que le empuja al conocimiento”, añade, y resalta
que es importante encontrar la manera de conectar con uno mismo para que esto
nos ayude.
No se trata de
sentirse bien interiormente, lo que sería meramente “el ego”, aclaró la
abadesa, en ese caso nuestro yo profundo acabaría encerrándonos. Se trata, por
el contrario, de conectarnos con toda la creación.
“Se trata de
escucharnos con profundidad, de la afirmación y aceptación de lo que pensamos y
sentimos. Es el yo pensante, la huella que la vida deja en mí”, afirma.
Esta teóloga
considera que “en nuestro interior conectamos con nosotros mismos, sin ser
juzgados. Nos afinamos como un instrumento, nos conocemos y conocemos a Dios”.
María del Mar
Albajar cree que “al aceptarnos y compartir quiénes somos, conectamos más con
nuestra comunidad”.
Para ella, “un
aspecto bonito de estos tiempos de confinamiento es el hecho de que, al limitar
nuestro horizonte, hemos escuchado a nuestro corazón”. Para la abadesa,
“el valor del silencio en este proceso es indispensable”.
En este
sentido, la madre abadesa propone algunos textos, desde San Agustín a San Juan
de la Cruz, para encontrar siempre “a ese Dios que nos acompaña, que nos
habita”.
“No se trata de
vivir la experiencia de Santa Teresa o de San Juan de la cruz, sino que su
experiencia me ayude a conectar con la mía”, puntualiza.
En el webinar
han participado más de 8.900 personas entre ellas personas de España, México,
Argentina, Chile, Perú, Bolivia, Venezuela y Guatemala.
Miriam Díez Bosch
Fuente: Aleteia
