Es bueno saber que incluso aquellos que se destacan en la santidad tienen que luchar con sus nervios
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A veces, no
importa lo que hayamos hecho para evitarlo, la ansiedad nos supera. Puede ser
la ansiedad pasajera de ver la lista de «cosas por hacer» desbordada o los
plazos inminentes. Puede ser algo más serio, que requiere evaluación y
asistencia profesional.
Pero sea cual
sea el tipo de ansiedad que podamos estar experimentando, es consolador saber
que incluso los santos tenían este problema.
Esto es lo que
san Francisco de Sales recomienda para evitar la ansiedad y encontrar la paz.
No subestimes
el problema
San Francisco creía que con la única excepción del pecado, la ansiedad es el mayor mal que le puede pasar a un alma.
Probablemente
ya sepas que la ansiedad es un problema, pero puedes pensar que a
Dios no le importa mucho porque le importa más que evangelices, cumplas con tu
deber o reces.
Después de
todo, ¿no deberías preocuparte por los demás y no por ti mismo?
San
Francisco no estaría de acuerdo. Y Dios tampoco.
Nuestro Señor
ordenó que amemos a los demás como nos amamos a nosotros mismos. Cuando
estás ansioso, amarte a ti mismo significa hacer lo que puedas para remediar la
ansiedad. No significa ignorarla en la creencia errónea de que a Dios le
importa poco. Él quiere que tengamos alegría al hacer su voluntad.
San Francisco
escribe:
Si nuestro
corazón está conmovido y turbado internamente, pierde la fuerza necesaria para
mantener las virtudes que había adquirido y los medios para resistir las
tentaciones del enemigo.
Comprende la
causa
Si bien es
natural concentrarse en las circunstancias que causan ansiedad, san
Francisco cree que la causa puede ser más profunda.
Para él, la
raíz de la ansiedad es «un deseo excesivo de ser liberado de un mal presente o
de adquirir un bien esperado».
En otras
palabras, la ansiedad surge cuando deseamos algo demasiado. Nuestros
deseos son buenos, pero a veces pueden ser demasiado fuertes, lo que causa
ansiedad.
Este punto es
crucial porque convierte la ansiedad en algo sobre lo que podemos tener
algo de control, aunque no siempre se siente así.
Haga de la paz
interior la prioridad
Cuando empiezas
a reconocer que tu corazón está ansioso, dice el santo:
búscalo antes
de hacer cualquier otra cosa y tráelo silenciosamente a la presencia de Dios,
sometiendo todos sus afectos y deseos a la obediencia y dirección de su
voluntad divina.
4 pasos para
recuperar la paz
Traer tu
corazón a la presencia de Dios no es una fórmula mágica, por supuesto. Pero, si
seguimos estos cuatro pasos, muchas veces la ansiedad disminuirá gradualmente.
1. Pide la
ayuda de Dios.
2. «Resuelve no
hacer nada en lo que tu deseo insista hasta que tu mente haya recuperado la
paz, a menos que sea algo que no se pueda posponer».
3. “Debes
tratar de verificar la corriente de tus deseos con mansedumbre y calma”, lo
cual se hace mejor al aceptarlos tal como son.
4. «Si puede
revelar la causa de su ansiedad a su director espiritual, o al menos a algún
amigo fiel y devoto, puede estar seguro de que rápidamente encontrará alivio».
Blake Robinson
Fuente: Aleteia
