No saber si todavía puedes
tener fe en la persona que amas, puede ser una sensación difícil de superar,
hasta para el más fuerte de los matrimonios
Recuperar
la confianza en el matrimonio no es una tarea fácil. La pérdida de confianza en
un cónyuge es uno de los sentimientos más solitarios y desesperados que un
hombre o una mujer pueden llegar a experimentar.
Ya
sea debido a las finanzas, la infidelidad, la distancia, la comunicación, o
más, no saber si todavía puedes tener fe en la persona que amas, puede ser una
sensación difícil de superar, hasta para el más fuerte de los matrimonios.
Aquí
hay 7 consejos para recuperar la confianza en el matrimonio.
1.-
Escribe tus sentimientos. Todo lo
que sientes.
El
primer paso para superar tus sentimientos de desconfianza es identificarlos. Es
muy recomendable empezar a manejar un diario.
En
tu diario puedes incluir entradas sobre qué ocurrió para que tus sentimientos
de desconfianza aparecieran – ¿Fue algo que tu cónyuge dijo o hizo? ¿O fue algo
que se originó dentro de ti mismo/a durante la infancia o en otro trágico
suceso antes de casarte con tu cónyuge?
Al
identificar la raíz de tus sentimientos de desconfianza, será más fácil llegar
al corazón del asunto.
Que
quede claro: esto no es una cosa fácil de hacer. Debes estar preparado/a para
una pelea. Y no una pelea con tu cónyuge, sino una pelea contigo mismo/a.
Es
totalmente normal que te sientas inseguro/a y con miedo a profundizar la
verdadera causa de la desconfianza, pero si quieres tener un matrimonio
saludable, es algo que debes hacer.
Escribiendo
en el diario, los sentimientos saldrán de tu cabeza y podrás mirarlos desde una
nueva perspectiva.
Reconocer
tus sentimientos y permitirte sentir como realmente te sientes, te ayudará a
dar pasos hacia adelante al momento de reconstruir la confianza con tu cónyuge.
A
medida que continúes trabajando con tus sentimientos y des pasos hacia una
unión más fuerte, debes leer tu diario para revisar el progreso que se ha
logrado
Te
sorprenderá ver lo lejos que has llegado con respecto a tu crecimiento
personal, así como el progreso que habrá hecho tu relación.
Consejo:
Si tú y tu cónyuge están de acuerdo, compartan las entradas de sus diarios con
las intenciones de orar juntos y respetar los sentimientos del otro.
A
pesar de que la confianza es un tema delicado, si se maneja con cuidado, puede
ser reconstruida y, ¡puede llevar tu matrimonio a un nivel que nunca creíste
posible!
2.-
En el matrimonio, debes ser honesto con
tu pareja si quieres recuperar la confianza
Una
vez que hayan llegado a un acuerdo con sus sentimientos, debes ser
completamente honesto/a con tu marido/esposa. Comparte los hechos que
provocaron que te sientas como lo haces, y cómo se ha magullado tu confianza en
el matrimonio.
Conversa
con tu pareja sobre lo que van a hacer para reconstruir la confianza, y
pregúntale qué pasos tiene él/ella previsto tomar para poder trabajar juntos, y
poder reconstruir su matrimonio.
No
te apresures esta parte del proceso. Este es el momento en el que te darás
cuenta de lo importante que es escuchar detenidamente, amarse de manera mutua,
y apoyándote en la sabiduría de Dios, la paciencia te llevará a través de este
proceso.
Además,
no tengas miedo de buscar ayuda externa, y más si te estás percatando de que la
comunicación se está rompiendo y las cosas no están progresando como deseaban
que así fuese.
Es
muy importante profundizar las discusiones entre los dos y encontrar a alguien
para ayudar a superar este tipo de obstáculos.
Asegúrate
de ser completamente honesto/a contigo mismo/a y con los demás para que puedas
seguir trabajando a través de este proceso de reconstrucción de la confianza de
tu matrimonio.
3.-
Identifica tus necesidades en el
matrimonio.
A
medida que trabajas a través de tu plan para la reconstrucción de la confianza,
comparte con tu cónyuge lo que necesitas de él/ella.
Explica
qué emociones y compromisos necesitas de él/ella para poder seguir creciendo. A
la vez, pregúntale lo que puedes hacer para que puedan crecer y reconstruir su
relación de manera conjunta.
No
tengas miedo de admitir que no eres capaz de darle lo que necesita. A veces
esto sucede. Pero si estás dispuesto/a al menos a tratar de aprender a ser
capaz de darle lo que necesita, (siempre y cuando lo que pidan sea saludable y
no abusivo) hazle saber eso.
No
debes avergonzarte de admitir que necesitas ayuda en cualquier área de tu vida,
y es mejor ser capaz de admitir y tratar las cosas a su tiempo que quedarse en
silencio y crecer en resentimiento.
4.- Date tiempo para
sanar.
Recuperar
la confianza no será un proceso que ocurrirá de la noche a la mañana. Se
requerirá que recuerdes los pasos que cada uno está tomando y cómo, juntos,
están trabajando para reconstruir lo que había antes de este desafío que se le
presentó a su matrimonio.
Con
el tiempo, los recordatorios, en combinación con un crecimiento continuo (de
los dos), darán lugar a un renovado sentido de confianza.
5.- Dar pequeños pasos.
A
medida que trabajan en conjunto para recuperar la confianza en el matrimonio,
tomen pequeños pasos hasta que estén listos para los más grandes. Tal vez la
pasión desapareció con la confianza, entonces no esperes recuperarla
inmediatamente.
Dando
pequeños pasos, tales como hacer su almuerzo (para el trabajo), o el envío de
un correo electrónico o mensaje durante un día laboral diciendo “estoy pensando
en ti”, ayudará a añadir el romance de nuevo a su matrimonio, poco a poco.
6.- Tengan citas otra vez.
Una
vez que la confianza se ha perdido, es importante volver al principio: ten
citas de nuevo. Cuando estén emocionalmente preparados, deben empezar de cero a
demostrarse el por qué están destinados a estar juntos.
Saliendo
en una serie de citas, se sentirán con la misión de ganar el corazón del otro,
les ayudará a volver a centrarse en cómo comenzó su relación y a donde pueden
ir (de nuevo) juntos.
7.- Evalúa el crecimiento.
Una
vez que piensas que se ha renovado la confianza, revisa las entradas que has
realizado en tu diario.
Revisando
el diario te ayudará a prevenir que este desafío intervenga de nuevo en el
camino de tu matrimonio.
Además
de todo esto, el diario te ayudará a ver el crecimiento personal por el que has
pasado.
Compartir
tu diario con tu cónyuge le permitirá al otro ver los pasos que han tomado para
restaurar la confianza
¿Conoces
otros consejos para recuperar la confianza en el matrimonio? Por favor,
¡comparte sus ideas!
Artículo
originalmente publicado por Abogados del Amor
Fuente:
Aleteia
